Jag försöker hänga med men ligger lite efter alla andra - eller före beroende på hur man ser på det. FOTO:RICKARD KILSTRÖM
I går kväll träffade jag Lena B Norrman på idrottsförvaltningen, som tidigare har hjälpt mig att komma igång med träningen. Hon har en MåBra-kurs med ett gäng landstingsanställda kvinnor där de får lära sig allt från hur man ska äta och träna för att må bättre till hur man varvar ner efter en stressig arbetsdag.
Gårdagens ämne var just stress och jag fick flera bra tips på hur man ska stressa ner. Mer om det kommer i nästa nummer av vår tematidning Allt om Jobbet.
Men jag var inte bara där för att göra reportage utan också för att testa Qigong. Det var första gången jag provade men det känns inte riktigt som att Qigong var min grej. Jag blev lite rastlös över att göra rörelserna så sakta och det var svårt att slappna av.
Lena tyckte att jag skulle se det som en varningssignal, och det kanske hon har rätt i. Allt snurrar så snabbt runt omkring oss så vi behöver en motvikt i slow motion. Lite avslappnad blev jag nog ändå eftersom jag gäspade konstant genom hela passet.
Qigong på Eriksdalsbadet
Tidsåtgång: ca 45 min.
Intensitet: Låg.
Bäst: När vi fick skapa en energiboll mellan händerna som man faktiskt på riktigt kunna känna. Coolt!
Sämst: Lite långtråkigt med så långsamma rörelser tyckte jag men de andra på kursen verkade kunna gå in i känslan och njuta av det. Det beror nog på vad man gillar för typ av träning.
Betyg: 3/5
För övrigt blir det ingen mer löpning den här veckan utan jag tänkte vila benhinnorna för säkerhets skull. Så imorgon blir det förhoppningsvis spinning i stället på Friskis i Falun med mamma. Idag tänkte jag köra lite styrketräning i gymmet men jag känner mig inte så motiverad.
Hette övningen Tranan kanske?
Vi fick göra en övning och fylla i saker som ger oss lugn och rohormoner. Här är mina favoriter. Det viktiga är att inte glömma bort att göra dom här grejerna så ofta som möjligt. Vad får dig att må bra?
Hjälp, jag ska springa Tjejmilen! 