Min kropp har tagit semester

Har besökt Bästkusten den senaste veckan.

Nu har jag haft semester i en vecka. Hjärnan hamnar fortfarande lätt i jobbtankar men kroppen har helt gått ned i varv. Den vill hellre gå på Bruce Springsteen och festival, ha picknick, fiska, hänga i sommarstugor och dricka öl i solen. Den vill framför allt inte springa.

Men i går kom verkligheten i kapp mig när jag fick mejl från Tjejmilen. Det är inte långt kvar nu så i dag tog jag en vända runt Trekanten (4,5 km). Det kändes som att benen skulle ge vika och lungorna sprängas. När jag kom hem var jag så röd i ansiktet och svettig att Joel trodde jag sprungit minst en mil. Undrar hur jag kommer se ut när jag väl springer milen efter ytterligare fyra veckors semester?

PS. Nu när jag har semester kommer jag inte kunna blogga så regelbundet eftersom jag till och från kommer att befinna mig på ställen utan el och dator. Men jag ska försöka hålla er uppdaterade så gott det går. DS.

Sällskap i skogen

I går kväll frågade Joel om vi inte skulle ut och springa. Jag blev lite förvånad eftersom han knappt har visat något intresse tidigare för det men självklart ska alla chanser till sällskap uppmuntras. Så jag sprang alltså på en måndag, vilket är mycket ovanligt. Jag är mest trött på måndagar annars. Det blev en ganska kort vända eftersom det var så mycket hundar ute i spåret och därför svårt att ha Huggis lös. Han älskar ju att springa men det är inte lika kul i koppel.

Efteråt frågade Joel om vi inte ska springa längre nästa gång. Har jag smittat honom med min löpning kanske?

Detta bildspel kräver JavaScript.

Test: Intensivgympa

Jag, Kinna, Anders och Ewa-Maria innan passet.

Oj, vad glad min kollega Kinna blev när hon äntligen fick med mig på ett intensivpass på Friskis. Själv var jag mest lite rädd.

Jag har gått en del på medelpass tidigare i mitt liv och det har varit jobbigt nog. Men nu var det länge sedan jag gjorde någon gympa och det märktes inte minst på koordinationen. Den glada ledaren utgick ifrån att alla var stammisar (vilket de också var) så några instruktioner var det inte tal om. Å andra sidan gjorde mitt oregelbundna flaxande hit och dit att jag inte tog ut övningarna ordentligt och orkade på så sätt igenom passet.

Men styrketräningendelen alltså. Jag höll på att dö. Det var så jobbigt att armar och ben inte bar och jag föll ihop på golvet. Medan mina kollegor fortsatte utan problem. De sopade banan med mig.

Men jag orkade göra fem armhävningar på fötterna! Innan jag började styrketräna kunde jag göra noll (det är sant, jag provade ett par gånger).

Gympapass intensiv på Friskis och Svettis City i Stockholm

Tidsåtgång: 45 minuter

Intensitet: Hög

Bäst: Sällskapet, glad ledare och mest bra musik. Fin lokal också.

Sämst: Kö till duschen.

Betyg: 4/5

Jag och Kinna efter passet.

Spinn för livet

Mamma och Monica pustar ut efter spinningen. De är rutinerade damer.

I dag var det en ovanlig lördag. Mitt träningsliv börjar inkräkta på mina slackerhelger. I vanliga fall skulle jag sova till tolv men nu gick jag upp 08.30, käkade frulle, gick en promenad och lämnade Huggis hos svärmor för passning och var på Friskis och Svettis här i Falun 09.50 för ett svettigt spinningpass. Herregud, vart är världen på väg.

Ända sedan jag berättade att jag skulle testa spinning har folk varnat mig. ”Det är jättejobbigt” Du kommer trilla av cykeln av utmattning” ”Ta det lugnt i början annars kommer du aldrig orka”.

Precis innan berättade svärmor att första gången hon testade spinning trillade hon bokstavligen av cykeln, blev vit ansiktet och fick lägga sig på golvet. Personalen frågade flera gånger om de inte skulle ringa ambulans.

Med detta i bakhuvudet äntrade jag cykeln. Och jag tror att det gjorde att jag inte tog riktigt så mycket som jag skulle orka. Dessutom körde jag nog på lite för tunga växlar så det gick inte så fort som det skulle kunna ha gjort. Nästa gång vet jag bättre hur jag ska lägga upp det.

Själva spinningen var helt okej. Inte jätterolig men mer variation än att harva på ett löpband. Det är något jag garanterat kommer prova igen.

Spinningpass medel på Friskis och Svettis i Falun

Tidsåtgång: 1 timme

Intensitet: Hög

Bäst: Bra ledare och bra musik. Skön sadel (jag brukar annars jämt få så ont i baken när jag cyklar).

Sämst: Världens minsta lokal utan luft och lågt i tak så det blev jättevarmt och svettigt. När jag svettas floder tror jag att jag har tagit i så jag spricker så jag känner mig lite lurad.

Betyg: 3/5 Skulle blivit en 4 i en bättre lokal.